不知不觉时间已经走到了2008年8月10日，29岁的第一天过的很普通。

似乎已经习惯一个人随意买点吃的就当作一顿饭，习惯一个人听着音乐逛街，习惯一个人无声地在任意一个出发地和目的地之间行走。全然没有若干年前的不知所措，心烦意乱以及因惧怕孤独而产生的无助感。

成熟了？还是老了？

貌似不是老了，呵呵。

心情不好的时候当然希望得到安慰，但是得不到怎么办？

并不是每个人都那么幸运，总能得到真心的呵护与温暖的拥抱。

往往有时候不是无法得到，而是努力去克制想得到安慰的情绪。

其实，我知道，我有一个真正值得并且可以依赖的心灵港湾，绝对无条件爱护我的心。

但是，她已经太累了，现在的我只想帮她宽心。

时间的关系，年龄的要求，我们的角色必须有些变化，我现在必须努力使自己具备以前她在我心中的分量，成为她的主心骨，值得她去依赖。

10来岁时，我善于夸大其词；20岁，习惯了如实汇报；现如今马上30岁了，我只能报喜不报忧。

所以，说来说去，我现在其实没有心情不好的自由。

所以，每当寂寞来袭、忧伤露面、回忆骚扰时，我就对自己说，绝对，绝对不要被我的负面思想、消极情绪所控制。

每当它们不请自来时，想去逃避、压抑或是想方设法抗拒，只会把更多注意力聚焦在它们身上，赋予它们更多能量。

因为，凡是抗拒的，都会持续。

所以，先认可它们来了。

来就来吧，反正会走。

我通常会先把眼下要做的工作列出来，完成任务再说。

这招还真是好用，显然，完成任务只会带来成功感。

坏情绪来过，然后走了。

独自一人的好处，大概就是可以进一步了解自己，研究自己，然后完善自己。

我以前一直被认为是个控制欲很强的人，ok，现在我的课题是《控制自己》！